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Henry Ford
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Alors, quelle est la solution ? Si le bureau debout seul n’est pas la réponse, il est essentiel de privilégier la mobilité tout au long de la journée. Selon les chercheurs, l’alternance entre différentes positions – assis, debout, marcher – semble être la meilleure approche. Ils recommandent d’éviter de rester dans la même position trop longtemps, que ce soit assis ou debout. « Ce qui est important, c’est de bouger régulièrement, de faire des pauses pour marcher, et d’intégrer des moments de mobilité dans la journée de travail », ajoute le Dr Ahmadi. Par exemple, prendre les escaliers, marcher pendant les pauses, ou même descendre une station de métro avant son arrêt habituel pour finir son trajet à pied peuvent contribuer à une meilleure circulation sanguine et à une santé globale améliorée.L’idée, ici, est de ne pas tomber dans l’excès. Que ce soit en position assise ou debout, l’essentiel est de varier les postures tout au long de la journée et de bouger régulièrement pour contrer les effets négatifs d’un mode de vie trop statique.
